Ola pessoas lindas!!!


Gente, boa noite!
Que bom que ainda tenho esse cantinho e vocês para dividir minhas frustações. To me sentindo uma derrotada, desde 2012 iniciei meu emagrecimento ate 2014 segui firme, mas de la pra cá nao sei oque houve me desanimei e engordei tudo de novo.
Hoje faço caminhadas apenas diariamente e de vez em quando passo um dia leve sem abusar da alimentação,  mas uma coisa è certa ta muito difícil  ao mesmo tempo sei que nao è impossível.  Me peso todos os dias ou uma vez por semana e hj me encontro com 72,0 kg
Estou muito triste com migo mesma meninas, sera que vou conseguir novamente me manter no foco???? Espero e quero muito...
Minha vida agora esta corrida mas vou colocar lembretes no celular para postar aqui pra vocês todas as noites.
Um beijo e fiquem todas bem, continuando na luta contra o peso.

Bom dia!!!!

                                                   


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               Oiiii pessoal, estou aqui para lembrar a todos que eu não desisto nunca....
quero contar-lhes uma novidade estou com blog novo, resolvi fazer outro cantinho para ver se tomo vergonha e recomeço com todo gás. Meninas ta difícil, a mente quer uma coisa e o corpo quer outra fala sério kkkkkkk
Bom.... o importante que quero sim, continuar e peço a vocês meus amigos que não me abandonem estou pesadíssima ta um horror! Vou ter que começar do zero novamente.
Ah, meu novo endereço, passem lá vou adorar ter vocês comigo nesta nova fase
 http://pesonotadez.blogspot.com.br/  esse é meu novo cantinho que prometo me dedicar todos os dias.Ainda esta em fase de construção mas daqui alguns dias tudo estará pronto.
Obrigada pelo carinho..conto com ajuda de todos!
Beijoooos





Um Chute na Preguiça

Boa tarde !


Chute na preguiça 

É assim que estou dando chutes na preguiça e me mexendo, tem dias que é dificil por que aqui ultimamente chove muito, mas nao paro procuro tomar meus chás para trabalhar o metabolismo e alimentaçao saudavel é claro! rsrsss 
E, voces meus amores como vão de R.A ?  Quero aproveitar para agradecer os comentarios de minhas queridas amigas me parabenizando por minha filha, muitíssimo obrigada! Realmente estou muito feliz, ela esta dando um grande passo para seu futuro...que Deus a abençoe !
Meu peso nao esta tao lindo quanto o ano passado, mas estou na casa do 66,0 e correndo para voltar  64,0 ou 63,0 chegarei la ate Dezembro, DEVAGAR E SEMPRE   né amigas?O  importante é nao desistir da luta, tem hora que da vontade de chutar o pau da barraca e comer tudo que gosto, mais ai paro e penso" será que vale a pena ? "  depois de tanto sacrifício ter aquele corpo novamente Naao....não quero voltar usar manequim 44 hj estou bem no 40,42. Voces acreditam que tem gente me dizendo que estou magra de mais que assim vou ficar murcha???  kkkk na hora fiquei chateada mas depois dei risada nada haver comigo!
O marido fica chateado pq nao bebo mais com ele, tomo um copinho raramente nas festas e prefiro o vinho, agora então nesses dias chuvosos uma taça de vinho é bom para relaxar.
E assim vou levando minha luta diária com muita determinação e disciplina espero que voces ai também continuem com muita força de vontade e força na peruca meninas !
Vou ficando por aqui, e seguindo com meus hábitos saudáveis e as caminhadas é claro..rs 
bjussss em todas vocês com muito carinho!!! 

Que a força esteja com você Vamos que Vamos !!!

Olha eu aqui de novo!

 

OLA !

NEM SEI POR ONDE COMEÇAR MAS A VERDADE É QUE DEI UMA SUMIDINHA COMO SEMPRE DAQUI DA TELINHA, MAS NAO ABANDONEI MEU OBJETIVO CONTINUO NA LUTA COM A R.A ME CUIDANDO E FAZENDO CAMINHADAS DIARIAMENTE.
O IMPORTANTE É ISSO NÉ MENINAS? SAUDADES DE TODAS MINHAS COMPANHEIRAS E GUERREIRAS DAQUI DO BLOG, SINTO NAO ESTA POSTANDO DIARIAMENTE E COMPARTILHAR COM VCS MEU DIA-DIA, MAS A VIDA TA UMA LOUCURA MINHA FILHA MAIS VELHA PASSOU NO VESTIBULAR E EU COMO MÃE ESTAVA NA TORCIDA E AO MESMO TEMPO ANSIOSA PELO RESULTADO FINAL QUE GRAÇAS A DEUS FOI UM SUCESSO, ELA PASSOU EM COMUNICAÇÃO SOCIAL E ESTA FELIZ DA VIDA.
NO MOMENTO ESTOU COM UMA DICA PARA QUEM QUER TIRAR AQUELA ANSIEDADE DE ESTA SEMPRE MASTIGANDO...É A LIMONADA, ELA TIRA A FOME QUE É UMA BELEZA RSRSSS COSTUMO TOMAR UM COPO DE 200ML PELA TARDE E FICO HORAS SEM AQUELA FOMINHA CHATA. ALÉM DE TOMAR MUITA ÁGUA COMO SEMPRE JA VIROU UM VICIO NÃO CONSIGO FICAR SEM MINHA GARRAFINHA DO MEU LADO.
PASSEI HJ E LI OS POSTS DE ALGUMAS DAS MENINAS SEI QUE ASSIM COMO EU TODAS ESTÃO SE CUIDANDO E NAO PODERIAM DEIXAR DE ESTA NÃO É MESMO ? UMA VEZ EMAGRECENDO QUEM QUER VOLTAR A ENGORDAR??? EU NÃO QUERO RSRS E VAMOS QUE VAMOS ! A LUTA CONTINUA DEVAGAR E SEMPRE NÉ AMIGAS?!
DEIXO AQUI UM BEIJO PARA CADA UMA E DESEJO SUCESSO PARA TODAS VOCES MINHAS QUERIDAS!!!
BJOS,BJOS.
 

Caminhadas Sempre !




                                            
                                                                                           
Oiiiii meninas !

Com vergonha ou sem vergonha resolvi enfrentar vocês.... tenho alguns meses que não dou as caras por aqui, mas no corre-corre da vida, estou pronta para recomeçar, gostaria de saber se ainda posso contar com o apoio de minhas amigas ?  Podem me dar puxões de orelha pq estou merecendo rsrs
Amigas a luta continua e não podemos desistir de nós mesmas, eu fico oscilando um dia comendo folhas, proteínas e no outro como tudo que tenho direito ai ja viu né? perco um quilo e ganho dois....tbm não é assim rsrs to relaxada mas faço todos os dias caminhadas,tomo 2 litros de água e evito frituras é isso que tenho feito nesses meses que estive sumida, o peso? Bom...ta lento quase parando estacionou no 65 as vezes sobe um vai 66 rsrsssssss 
Essa semana me decidi que vou tomar vergonha e retornar minhas dietas e feichar a boca para as bobagens.
Comprarei meus produtos integrais, frutas e tomarei chá que ajude a emagrecer, afinal de contas no Natal desejo esta com 63,0 ou 62,0 vcs podem dizer: ah bobagem...2 ou3 quilos vc tira de letra, verdade se eu me dedicar e tiver diciplina pq nunca vi ter tanta festa e aniversario sem falar nos convites para caruru kkkkk aqui na Bahia tem isso as pessoas fazer caruru para pagar promessas e eu adooooooro! Aí já viu né?!
Prometo vou focar no meu objetivo e nada mais vai me desviar.
O verão ta chegando e temos que esta lindas e maravilhosas para exibir nossos biquinis eu comprei um lindo e quero me senti linda dentro dele, vou correr atrás do prejuízo e gostaria que vocês pensassem assim e nao desanimasse do sonho de emagrecer porque ele é possivel, digo porque ja consegui uma vez e conseguirei novamente sem falar que agora faltam menos para eliminar. Cortar as guloseimas e fazer trocas de alimentos acompanhados de exercícios ajuda muito.
Tenham todas um lindo final de semana,e reflitam bem como fazer para as mudanças de hábitos!
Somos guerreiras!!! 
Beijos....

Reduzindo as medidas....


Bommmmm diiiiia !!!
Estou aqui para contar que depois de dias sumida, voltei e com novidades....
Estava de Dieta por uma semana e o resultado foi maravilhoso!!!! Consegui retornar para meu peso de 63,0 gente, estou nas nuvens....muito bom!
Agora estou feliz e queria compartilhar minha felicidade com cada uma de vocês e dizer que agora sei que em Dezembro realizarei meu sonho de esta com 60,0 redondo, é só focar no objetivo que conseguimos chegar e com sucesso. Meninas lindas do meu Brasil, vamos que vamos nada de desanimo viu?! Juntas aqui estamos para passar nossa energia e empenho e mais que isso, conseguirmos...!!!
A alimentação ou R.A é questão de tempo e disciplina fazendo sempre direitinho não tem como o resultado ser outro a força de vontade é a chave para tudo.
Me disperso, deixando um beijos e votos de sucesso na luta de vocês pensamento positivo sempre !
Até breve.

Frutas Sempre !


Olha eu aqui de novo!!!
Meninas lindas, to sempre tentando e melhor que tudo...conseguindo,sempre na luta contra o peso e de olho na balança. Meu peso não esta onde eu gostaria mas estou bem, tinha parado com o blog e as caminhadas por conta da chuva mas agora o tempo esta firme com sol então retomei minhas caminhadas e voltei a me preocupar com a balança. Passei um tempo controlando a alimentação mas sem neura com o peso e ele ficou lá estacionado no meu 65,0 não é 63,0 mais tudo bem....
Essa semana retomei minhas rotinas e dietas sei que ate Dezembro estarei com 62,0 ou 61,0 assim espero, pois é meninas é muuuuito difícil controlar sempre o peso, bom mesmo e não exceder na quantidade das refeições e não consumir alimentos perigosos como: ( frituras, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas)  se alimentando sempre de forma saudável e controlando as porções agente chega lá !!!!

Sempre consumindo muitas frutas e minha água que não passo sem, 2 litros diários esse é o caminho...determinação e muita força de vontade ! Desistir jamais....Vamo que  Vamo meninas !
Beijo grande e um lindo final de semana light para todas nós !!! 

Mes novo igual a vida nova !


 



 Olá meninas to sumida mas continuo na luta....
Beijos e um lindo mês de Julho para todas nós!!!!

Festa Junina !!!

 


Olha eu aqui gente !

Voltei com boas noticias, sei que dei uma sumidinha básica, rs vcs ja estão acostumadas comigo né amigas ? Foi por uma boa causa, sempre que da visito os posts de todas aproveito para pegar umas dicas.
Falei que estava no desafio dos trintas dias com uma amiga aqui do blog ( Linda ) eu fiz minha parte e perdi 1,5 kg e acredito que ela tb deve ter novidades, mas ja estou preocupada com o São João tanta comida gostosa que não sei como vou fazer, vou passar no interior e minha tia hj me ligou dizendo que vai fazer muitas comidas gostosas e me falou que não é para ficar de dieta lá na casa dela que eu tenho o ano todo para fechar a boca rsrssss ai meu Deus !
Voces sabem para ganhar peso é rapidinho, mas vou tentar equilibrar nos horários da noite eu vou comer coisas leves vai ser dificil eu sei, mas vou ficar atenta mesmo pq não consigo comer muito após as 18 hs    meu estômago fica pesado e a consciência tb cobra. 
O bom é estarmos de bem com a vida ! Fazer caminhas, academia pra quem gosta, beber muuuuita água e se alimentar de forma saudável essa é a receita para um bom emagrecimento, se engordar faça de tudo para perder novamente é tão bom quando estamos leves com as roupas folgadas e o melhor de tudo RECEBENDO ELOGIOS !
Vamos meninas força na peruca e não desistam nunca, desistir é para os fracos,  VOCÊ É FORTE !!!
Feliz São João para todos, vamos arrastar o pé e perder calorias.
Beijossssssss continuem firmes.....